Un percorso che, attraverso la presa di coscienza e il movimento consapevole, educa corpo e mente verso un naturale equilibrio con esercizi mirati e funzionali.
Un percorso terapeutico individuale o di piccolo gruppo dall’approccio globale e basato sul metodo scientifico dove componente biomeccanica, neuromotoria e psicomotoria si fondono tra loro per un’azione preventiva o di miglioramento del benessere della persona, della postura e di educazione al corretto movimento.
Dolori, indolenzimenti e contratture, tensioni, stati d’ansia e preoccupazioni interferiscono sulla nostra postura.
Il respiro agisce sugli stati psichici e accompagna ogni seduta poiché corretta postura e respirazione sono strettamente connesse.
Il rilassamento finale, unito alla meditazione, si prende cura di mente, corpo ed emozioni.
Miglioramento e risoluzione di una condizione dolorosa.
Rilassamento delle spalle e generale.
Maggiore flessibilità.
Migliore mobilità del tratto cervicale e delle anche.
Rinforzo degli addominali, del core e di tutti muscoli posturali con attenzione alle possibili disfunzioni pelviche.
Equilibrio tra le catene cinetiche.
Migliore propriocezione.
Migliore equilibrio.
Chi può partecipare al corso
Il corso è adatto a tutte le fasce d’età ma ha finalità diverse.
Chiamami e ti spiegherò cosa può fare al caso tuo!
Come si struttura un incontro
Una seduta dura circa 45 minuti e ha come finalità il miglioramento della postura attraverso quattro fasi:
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