corsi

Danza
Orientale

L’unica danza che ti permette di entrare veramente in contatto con la tua femminilità in un modo consapevole e profondo, senza tralasciare il divertimento, la complicità del gruppo e l’esercizio fisico

“Le nostre braccia hanno origine dalla schiena perché un tempo erano ali.” - Martha Graham

panoramica

Cos'è la Danza Orientale

Le tecniche della danza del ventre sono studiate in modo che venga attivato tutto il corpo, nessuna sua parte viene trascurata.
In particolare sono sollecitati il ventre e i fianchi, gli addominali e i lombari comportando dei movimenti circolari del bacino, l’oscillazione dell’addome e la torsione del tronco.

Proprio questi movimenti rilassano gli organi interni, migliorano la circolazione e rinforzano i muscoli dorsali.
Ecco perché la danza orientale è spesso consigliata dai professionisti a chi soffre di dolori alla schiena. Ideale anche per chi vuole ridefinire il punto vita e i fianchi o snellire e tonificare addominali e gambe.

Anche chi aspetta un bambino può sfruttare le sue tecniche, lente, fluide e con movimenti rotatori, per sciogliere i muscoli e rilassarsi e portare elasticità nel bacino. Anche post-partum questi movimenti possono aiutare la neo mamma a riprendere contatto con il suo corpo e riconquistare, se persa, una generale tonicità ed armonia psicofisica.

Alcuni benefici della Danza Orientale

obiettivi

Finalità generali

I 7 Obiettivi generali nell’ambito del benessere e della patologia

Migliorare la circolazione sanguigna e del transito intestinale.

Alleviare i dolori della colonna vertebrale, a livello lombare e cervicale.

Tonificare la muscolatura, in particolare l’area addominale, l’interno cosce, i glutei, la zona pelvica e le braccia.

Alleviare tensioni e preoccupazioni a livello psicologico.

Acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Migliorare la socializzazione e a conoscere nuove amicizie.

Anche chi è in pace con il proprio sé può dedicarsi alla danza del ventre per migliorare l’equilibrio e provare un senso come di rinascita.

specifiche

Un corso pensato per tutti!

Cosa posso fare per te
Riscopri la tua bellezza, unicità ed eleganza! La danza orientale è una danza morbida, energica, femminile ed armoniosa che permette di esprimere la tua creatività. Dai molteplici benefici psicofisici (tonifica i muscoli, scioglie le tensioni, rilassa la mente e aiuta ad esprimere le emozioni) è adatta a tutte le età, inclusa l’infanzia, e fisicità. 

Ritrova e sostieni il tuo benessere con il mio approccio terapeutico, nella dimensione femminile del gruppo e di condivisione.
Scopri la magia e il processo di trasformazione.

Struttura delle lezioni
Dopo più di dieci anni di insegnamento, esperienza e riflessioni ho apportato un’interessante novità’ ai miei corsi di Danza Orientale: non avranno più la consueta categoria base – intermedio – avanzato che limita, etichetta e a volte crea disagio nel gruppo, ma proporrò un insegnamento per obiettivi di modo che ogni allieva possa trovare e scegliere con il mio aiuto e consiglio il gruppo dove può esprimersi, apprendere e sentirsi di più a suo agio. 
Scopri tutti i tipi di corsi qui in basso.

tipi di corsi

Scopri il corso di Danza Orientale più adatto a te!

CREATIVO/ESPRESSIVO
Un corso con accenni di tecnica e senza coreografia finale aperto a tutti finalizzato alla piacevolezza e alla ricerca del movimento per un lavoro creativo sull’autostima e sul femminile attraverso la danza del ventre, la danzamovimentoterapia, proposte di meditazioni creative, tecniche per contattare ed allenare il pavimento pelvico, movimenti dolci e fluidi con il supporto di accessori quali i veli.
È indicato per te se:
  • ti imbarazza o non vuoi esibirti in pubblico ma preferisci la piacevolezza del movimento
  • per sentirti più elegante
  • per tonificare il tuo corpo
  • esprimere la tua creatività
  • per una ri-scoperta della tua femminilità
  • avvicinarti per la prima volta alla danza del ventre
  • utilizzare la tecnica già apprese in precedenza con una nuova finalità
  • metterti in gioco
  • dedicare cura al tuo pavimento pelvico
  • scoprire tecniche di meditazione, rilassamento, stretching
TECNICO/COREOGRAFICO
Un corso dedicato a chi si avvicina per la prima volta alla danza del ventre e a chi già la studia da uno o più anni. Finalizzato a conoscere, approfondire e migliorare la tecnica e a ricercare il proprio stile con una coreografia finale da danzare durante gli spettacoli/eventi proposti.
È indicato per te se:
  • non hai mai studiato questa danza
  • ti incuriosisce imparare a danzarla
  • hai già una base più o meno solida e senti il bisogno di approfondire lo studio con nuovi elementi tecnici
  • vuoi consolidare la tua tecnica appresa
  • vuoi trovare il tuo stile
  • vuoi metterti in gioco e imparare ad improvvisare
  • ti piace imparare coreografie da danzare in pubblico con il gruppo
ARTISTICO/COREOGRAFICO
Un corso dedicato a chi ha già una tecnica base ben consolidata e vuole migliorare ed approfondire l’aspetto più artistico della danza con nuovi stimoli e tecniche più evolute finalizzato a ricercate coreografie a tema.
È indicato per te se:
  • hai già studiato questa danza e conosci il suo linguaggio tecnico ed espressivo
  • vuoi apprendere tecniche più evolute
  • ricerchi nuovi stimoli e vuoi migliorarti
  • vuoi approfondire e conoscere fino in fondo questa danza
  • ti interessa non solo l’aspetto tecnico ma anche quello più artistico dell’esibizione
  • vuoi conoscere e studiare i ritmi, i diversi stili, la storia e la cultura
  • migliorare l’improvvisazione
  • ti piace imparare coreografie da danzare in pubblico con il gruppo
PERCORSO PROFESSIONALE
Un percorso mensile con un programma su misura molto ricco e stimolante rivolto a chi vuole studiare e approfondire questa danza a 360 gradi, l’accesso è su selezione con posti limitati. E’ richiesto avere una base tecnico/teorica ben consolidata. Il gruppo creato parteciperà ad eventi esclusivi e proposte lavorative grazie all’apprendimento di coreografie professionali. Verranno inoltre selezionate allieve che potranno affiancare e/o sostituire Virginia nell’insegnamento e nelle esibizioni, ove richiesto.
LABORATORI COREOGRAFICI
Durante l’anno accademico verranno proposti laboratori con accessori o tematici, di carattere/contaminazioni fusion. I posti saranno limitati.
DANZA ORIENTALE MAMMA-FIGLIA
Uno spazio espressivo e creativo che incoraggia e arricchisce i movimenti, stimola lo sviluppo corporeo e sostiene la relazione della diade. Una piacevole scoperta di musiche, strumenti musicali e accessori nuovi, un viaggio culturale nel Medio Oriente dove la danza è tramandata in casa da madre in figlia/o. Elementi tecnici della danza del ventre, libera espressione del corpo con il sostegno e lo sguardo della danzamovimentoterapia in uno spazio intimo e sicuro che permette di danzare in sicurezza e divertimento. Aperto anche ai bambini, zie, nonne,… la danza orientale è per tutti, consigliato dai 3 anni in su.
DANZA ORIENTALE INDIVIDUALE
Delle lezioni specifiche su misura volte a ripassare o migliorare tecnica e/o coreografie e ad affinare o trovare il proprio stile. Ideali anche per chi non riesce a seguire un percorso di gruppo o per chi preferisce un lavoro dedicato individuale. Creazioni di coreografie personalizzate.

Info e approfondimenti

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