RilassaMente: MEDITAZIONE / MINDFULNESS a Montevecchia - virginiadanzamovimento
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RilassaMente: MEDITAZIONE / MINDFULNESS a Montevecchia

RilassaMente: MEDITAZIONE / MINDFULNESS a Montevecchia

venerdì 13 dicembre – ore 19:00 

ingresso a donazione libera con prenotazione del posto

 

in uno dei momenti più frenetici e pieni dell’anno, RilassaMente è un’occasione per approcciarsi, per comprendere o per approfondire il potere della MEDITAZIONE, che può entrare a fare parte di un incontro di DANZAMOVIMENTOTERAPIA.

La meditazione è MINDFULNESS ed è una pratica durante la quale si pone attenzione al momento presente senza alcun giudizio, a ciò che c’è, al respiro, ai pensieri che arrivano, alle sensazioni, alle immagini.

Le neuroscienze si sono espressi in favore della meditazione: siamo un’unità inscindibile, le emozioni possono influenzare lo stato di salute dell’individuo e la meditazione può aiutare a ripristinare uno stato di benessere e di equilibrio.

La pratica quotidiana della MINDFULNESS permette di sentirsi più in armonia con se stessi e meno soggetti a sbalzi umorali, si abbassa l’intensità della rabbia, ci si sente più centrati e più a contatto con il momento presente.

MINDFULNESS significa pienezza di mente, ovvero pienezza di sé, sensazione di mente piena. E’ uno strumento di educazione all’attenzione, al qui ed ora, alla consapevolezza corporea.

Gli incontri di DANZAMOVIMENTOTERAPIA, che includono anche momenti di meditazione, si svolgono in un clima di accettazione e di accoglienza per favorire il processo di trasformazione.

I posti sono limitati, riserva il tuo contattando Virginia Conti danzamovimentoterapeuta:

info@virginiadanzamovimento.com – 3479250647 – www.virginiadanzamovimento.com

studio integrato Danza e Movimento, via Donzelli 2, Montevecchia Lc.

(parcheggi consigliati a due passi dallo studio: Comune o ristorante Maggioni)

 

a Lecco martedì 10 dicembre alle h 19:00 l’incontro RilassaMente sarà condotto dalla danzamovimentoterapeuta Silvia Cagliani.